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紫苏叶做汤可以吃吗(紫苏叶做汤放什么材料好喝一点)

紫苏叶做汤可以吃吗(紫苏叶做汤放什么材料好喝一点)

更新时间:2024-04-10 22:34:25

紫苏叶做汤可以吃吗

是的,紫苏叶可以做汤食用。紫苏叶富含营养,包括维生素A、维生素C、钾、钙和膳食纤维等。在亚洲一些地区,人们经常将紫苏叶用于烹饪,例如将其加入汤中或者用来包裹食物。

紫苏叶可以与各种蔬菜和肉类搭配,制作出不同口味的汤。例如,可以将紫苏叶与豆腐、蘑菇、虾仁等食材一起放入汤中,制作出清淡美味的汤品。此外,紫苏叶汤还可以搭配肉类、海鲜等食材,制作出不同风味的汤。

在制作紫苏叶汤时,需要注意选择新鲜的紫苏叶,将其清洗干净并切成适当大小的块状或条状,然后加入汤中一起炖煮。需要注意的是,紫苏叶有一定的特殊气味,如果不喜欢这种气味的可以考虑加入其他调料或者选择其他汤料。同时,紫苏叶也含有一些草酸,如果摄入过量可能会影响人体对钙的吸收,因此建议适量食用即可。

可以吃

食材

猪瘦肉 50克、 紫苏叶 四五片 、 生姜 一片 、 开水 一碗 、 食盐 一克

烹饪步骤

1.熟肉用清水焯水。

步骤2.

晒干的紫苏叶,药店有卖。清水冲洗,浸泡十分钟。

步骤3.炖盅内加入瘦肉、紫苏,生姜。加入一碗开水。水开后炖煮三十分钟。加入一点点盐,离火。

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