可以在饮食上爱吃煎炸油腻食品，有可能会导致头皮的皮脂溢出，应该适当地调整饮食方式，饮食上避免吃辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣烫，同时也要减少吃油炸、甜腻食物，如炸串、奶油蛋糕，能够减少体内的油脂分泌，多吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜、水果，如橙子、橘子、猕猴桃当中富含多种维生素，可以帮助缓解头皮出油严重的情况；
1.可以通过饮食调理，多吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜水果，可以帮助缓解头皮出油严重的情况。避免长期熬夜，形成良好的生物钟。建议选用控油系列的洗发产品对头皮进行清洗按摩，以促进血液循环和流通。
2.药物调理。
