形意七拳十四打歌诀
一曰：头打
头打去意占中堂，两手外拨人难挡，脚踏中门抢地位，就是神仙也难防。
二曰：肩打
肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束展二字一命亡。
三曰：手打
手打起意冲胸膛，其势好比虎扑羊，站实用力须展放，两肘只在肋下藏。
四曰：肘打
肘打三节不见形，用法全凭蛇出洞，拳打三节亦如此，连续使用莫要停。
五曰、胯打
胯打中节并相连，阴阳相合得记准，外胯好似鱼打挺，里胯上步变式还。
六曰、膝打
膝打几处人不明，好似猛虎出了笼，浑身转动不停势，左右明拨任意行。
七曰、脚打
脚打踩意不落空，消息全凭后腿蹬，蓄意须防被敌觉，起式好似刮地风。
