其实每一个人的体质不同,当然耐力也不同。
而且~~每一个人的游法不同,那么所需要的换气频率也会跟着不同。
体力耐力心肺强的人,4次划手配一次呼吸,也可以划很长的距离,
不过若是以6:2:1 ,6次打腿来说,大部份都是2个划臂一次呼吸,
总的来说,就是要依个人情况来调整,
也要依距离及踢水次数比例来变化,
总之是要能尽量平衡耗氧速度就对了,没有特定的要求。
其实每一个人的体质不同,当然耐力也不同。
而且~~每一个人的游法不同,那么所需要的换气频率也会跟着不同。
体力耐力心肺强的人,4次划手配一次呼吸,也可以划很长的距离,
不过若是以6:2:1 ,6次打腿来说,大部份都是2个划臂一次呼吸,
总的来说,就是要依个人情况来调整,
也要依距离及踢水次数比例来变化,
总之是要能尽量平衡耗氧速度就对了,没有特定的要求。