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自由泳如果两次划手就换气会游的距离长吗(自由泳四次划手一次换气会太憋气)

自由泳如果两次划手就换气会游的距离长吗(自由泳四次划手一次换气会太憋气)

更新时间:2024-06-06 21:55:51

自由泳如果两次划手就换气会游的距离长吗

其实每一个人的体质不同,当然耐力也不同。

而且~~每一个人的游法不同,那么所需要的换气频率也会跟着不同。

体力耐力心肺强的人,4次划手配一次呼吸,也可以划很长的距离,

不过若是以6:2:1 ,6次打腿来说,大部份都是2个划臂一次呼吸,

总的来说,就是要依个人情况来调整,

也要依距离及踢水次数比例来变化,

总之是要能尽量平衡耗氧速度就对了,没有特定的要求。

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