60岁人早上4点起床好不好（60岁之后的早晨几点起床最佳）

好的，因为60岁老人睡觉比较轻，身体温度升高快，早上四点起床可以呼吸新鲜的空气，还能锻炼后身体，降低皮肤上的暖和度

不好。

每天早上最好要在5点到7点之间起床。因为凌晨的5点到7点，是大肠的排毒时间，应该上厕所排便。而7-9点这个时间段是小肠大量吸收营养的时间，应该吃早餐。但是每个人的生活习惯都不一样，作息时间都有自己的安排。老年人的睡眠时间比较短，习惯早晨起来晨练，而有些年轻人习惯了熬夜，早晨起来的就比较晚。不过还是建议人们要养成一个早睡早起的好习惯。