含氟牙膏和不含氟的到底哪种好（含有氟的牙膏好还是不含氟的好）

：含氟牙膏和不含氟的各有优缺点，具体选择应根据个人口腔情况和需求而定。

含氟牙膏的优点是可以有效预防龋齿，因为氟离子可以促进牙齿再矿化，防止牙齿酸蚀。同时，含氟牙膏的口感更好，可以帮助去除口腔异味。

不含氟牙膏的优点是适合儿童或者对氟过敏的人使用。此外，不含氟牙膏也有一定的清洁作用，可以去除口腔中的污垢和细菌。

总的来说，含氟牙膏是更为常见和推荐的选择，但对于某些特殊人群来说，不含氟牙膏也是可行的选项。建议在选择牙膏时，应该根据个人口腔情况和需求，选择适合自己的牙膏。