手部锻炼的好处

手指运动的好处有以下几点：

手指运动的好处如下：

1 缓解手部僵硬。长时间保持固定姿势，比如打字、玩电脑等，会导致手部肌肉，尤其是手指肌肉变得僵硬。进行简单的手指运动可以缓解这种僵硬感。

2 改善血液循环。手指的活动可以促进血管扩张，增加血液流动量，改善手部周围组织的供氧情况，有利于身体健康。

3 锻炼神经系统。手指运动还可以刺激大脑中监控手指的区域，增强神经系统的活性，提高神经适应能力和协调能力。