什么人不适合吃红米（红米三种人不宜吃）

胃肠功能不佳人群不适合食用红米。其他人群通常可以正常食用红米，不会产生不良影响。

红米为一类营养较为丰富的食物，其中含有较为丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维、各类维生素，以及磷、铁、钙、铜等营养物质。

通常大部分人都可以食用红米，但因红米为一类粗粮，含有较为丰富的蛋白质以及膳食纤维。