DHA和EPA多少比例为好（epa和dha中老年的最佳比例是多少）

目前还没有确切的最佳比例确定。

虽然dha和epa是鱼油中两种重要的ω-3脂肪酸成分，但不同品牌、来源、提取方法都可能导致不同的成分含量，不同人群的需要也不同，比例选择并不是一成不变的。

但是根据研究表明，dha和epa的比例在2:1到1：2之间，可以达到最佳的ω-3脂肪酸摄入效果。

同时，鱼油也不是每个人都适合使用的，应该根据自己的具体情况以及专业医生的建议来选择合适的剂量和比例。