六十几岁的人适合跑步吗（年龄大的人适合跑步吗）

六十几岁的人属于老年人了，身体各方面处于下降阶段，体能耐力也是个问题。我认为这个年龄段的人适合慢跑，距离不能太长，速度不能太快，以慢跑为主，2-3公里合适。