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高膳食纤维食物(膳食纤维十大排名)
高膳食纤维食物(膳食纤维十大排名)
更新时间:2023-12-24 20:49:01
高膳食纤维的食物主要包括:蔬菜类如笋、菠菜等,水果类如苹果、樱桃等,菌干类如干香菇、干木耳等。此外,谷物、豆制品及坚果等也富含大量膳食纤维。
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