要使自己变得沉得住气，可以考虑以下几个方面：
认识自我：了解自己的优点和缺点，认识自己的情绪和思考方式。这样有助于更好地掌控自己的情绪，不会因为一些负面情绪而影响全局。
冷静理性：在遇到困难或者突发情况时，要保持冷静理性，不被情绪左右。可以试着让自己深呼吸，冷静思考，找到解决问题的方法。
接受失败：不要害怕失败，要认识到失败是成功的母亲，每一次失败都是一次宝贵的经验。要从失败中吸取教训，总结经验，不断改进自己。
控制情绪：不要被情绪左右，特别是不要被愤怒、焦虑、沮丧等负面情绪影响。可以通过运动、音乐、读书等方式来转移注意力，缓解情绪。
不断学习：通过不断学习，可以掌握更多的知识和技能，增强自信心。同时也可以帮助自己更好地了解自己的不足之处，不断改进自己。
与他人交往：通过与他人交往，可以学习他人的经验和方法，增强自己的社会适应能力。同时也可以帮助自己更好地了解自己的优势和不足之处，不断改进自己。
总之，要使自己变得沉得住气，需要不断学习、不断改进自己、控制情绪、保持冷静理性。只有不断努力，才能成为一个有稳重心态的人。
