新鲜沙虫白灼煮30分钟。
沙虫干一般浸泡半小时左右就可以了。沙虫干就是把沙虫挖出来之后，将其晒成干的食物。晒成的沙虫干味道香脆，便于保存，而且重量和体积大大减小，更便于运输和携带，通常餐桌上吃的沙虫菜肴其实都是沙虫干做的。
新鲜沙虫白灼煮20秒。
沙虫500克冲洗干净，沥干水份。放1勺料酒入开水中煮沸，放入姜片和葱段煮1分钟。投入沙虫煮10秒，立即熄火。放少许盐及鸡粉调味。捞出沥干装盘。食用时蘸酱油芥末食用。
沙虫，其名不美貌不雅，但其营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品，因而素有“海滩香肠”的美誉。
沙虫肉质脆嫩，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分，特别是味道，沙虫具有鲜美味道，不必加别的配料，单独干吃或鲜食都很有特色，除城乡居民喜食外，更是宾馆、酒楼食肆的名贵佳肴。
