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红枣花生莲子豆浆的做法有哪些(莲子豆浆的做法和配方要不要泡水)

红枣花生莲子豆浆的做法有哪些(莲子豆浆的做法和配方要不要泡水)

更新时间:2024-06-27 18:11:49

红枣花生莲子豆浆的做法有哪些

前言豆浆(SoybeanMilk)是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。材料主料:黄豆20g、红枣50g、花生10g、莲子10g;辅料:水适量、糖适量红枣花生莲子豆浆1将材料备齐。

2红枣洗净泡水。

3黄豆、花生、莲子泡水四小时。

4将泡好的红枣去核后放入豆浆机中。

5将泡好的黄豆等也放入豆浆机中,加入适量的水。

6按下豆浆机按键。

7打好的豆浆过滤后加入白糖。小贴士最好在做出2小时内喝完,并且最好要现做现喝。

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