让重物一直压在肚子上能练腹肌吗（肚子上放重物锻炼腹肌的动作图）

不，让重物一直压在肚子上并不能有效地练习腹肌。虽然这种做法可能会增加腹部肌肉的压力，但它也可能导致严重的损伤和疼痛。要有效地练习腹肌，最好选择合适的腹肌运动，如仰卧起坐、平板支撑和腹部收缩训练。此外，均衡饮食和适当的睡眠也是腹肌塑造的重要因素。所以，别把重物放在肚子上，而是选择科学有效的方式来练习腹肌。