喝牛奶的最佳时间是哪阶段（喝牛奶的最佳时段是哪个时间）

1、喝牛奶的最佳时间段：

一是早饭后半小时至2小时之内，可以补充钙剂和各种蛋白质。

二是晚上睡觉前半小时饮用牛奶，有助于睡眠。

2、综上所述，就是“喝牛奶”的最佳时间段。