有腰间盘突出患者,最好不要趴着睡觉,这样容易增加腰椎的压力,使疼痛症状加重。建议最好采取侧卧位姿势睡觉,将双膝屈曲,可以减轻腰疼。或仰卧位的姿势睡觉,在双腿下面可以垫个抱枕,使腰部的肌肉得到放松,从而能够减轻腰椎的压力。