100克左右即可。芒果干虽然味道甘甜，而且对人体有一定的益处，但是一次不宜食用过多，因为芒果中的糖分含量比较高，又属于一种性质偏温的水果，如果食用过多很可能会导致体内湿热增加而引起上火反应；另外，还可能会导致糖分摄入过多，引起血糖升高，不利于身体健康，一般建议芒果干一次吃100克左右即可，大约6-7片。
一天的量不要超过200克。
1芒果是一种温馨水果，大多数人都可以食用。2体质湿热的人群尽量减少使用，比如干活旺盛的人群。就不建议食用。3患有疾病的人不能食用。成年人一天的用量不要超过200克。儿童接老人不要超过50克。合理健康饮食，有益身体健康。
