半夜两三点喝水好的,只要口渴就可以喝,怀孕期间老是口渴,可能和体内激素水平增高有一定的关系,建议你在这期间不要吃生冷和刺激性的食物,腌制的食物也不能吃,要低盐饮食,以免引起上火,也会引起口渴的症状,要多吃高维生素的食物补充营养。