runningman拌饭材料（runningman选食物几勺拌饭）

准备热白米饭（根据人数确定量）、韩国金枪鱼罐头（不辣/辣各一个）、麻油、辣椒酱（可以没有）、韩国紫菜（可以没有）。

步骤如下：

1.在米饭中加入1-2汤匙麻油（根据个人喜好）；

2.将罐头里的油都倒掉，剩下金枪鱼倒入米饭中；

3.用勺子搅拌均匀；

4.尝味道，喜欢重口味可以加入辣椒酱（根据米饭的量，一人份一汤匙，二人份两汤匙）；

5.紫菜剪碎加入米饭中丰富口感；

6.用紫菜包住拌饭更好吃。

特别备注：步骤4-6根据个人口味改进。