伏天泡温泉的时间最好在下午，以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。因温泉成分不同，在浴中的时间长短亦应有差异。
如果温泉的主要成分为碳酸，应防止过多吸入碳酸气，引起不良反应，故应隔日进浴一次或连浴2日休息1日，每次8～15分钟。
泡温泉的时间不适宜过长，如果是35～40℃水温的温泉，建议每次泡的时间不要超过20分钟。如果泡40℃以上热温泉时最长15分钟就需要上来休息一下，喝点水，可以循环再泡，一般循环3～4次就可以了。
伏天泡温泉好处
1、伏天可以适当的泡泡温泉。
2、泡温泉是生活中一项降温祛暑活动，劳累了一天之后，躺在温泉池里面，身体毛孔会快速的张开，体内热量被释放出来，可以消除苦夏带来的闷热感，从根本上解决夏日烦闷感。
3、伏天的时候，高温少雨，人体长时间处于这种气候下，身体会觉得十分的疲乏，现在的温泉不仅仅是单一的温泉水，温泉商家推出了不少优质的养生保健温泉，例如药浴、红酒浴、牛奶浴等温泉项目，伏天的时候去泡泡温泉，也能很好的放松身体。
