800米前一晚注意什么（800米呼吸最佳方法）

跑800米前一天晚上，应做好充分的准备活动，不能过度兴奋或紧张。准备活动可以采用慢跑，持续时间不宜过长，以30分钟以内为宜。另外穿插身体拉伸活动，避免正式比赛或考核时出现拉伤而影响发挥。

第三要调整好心情，并注意少吃难以消化的食品，适当补充能量即可，注意休息好。