爬楼梯对身体有什么好处和坏处（女性爬楼梯的好处）

 经常的去爬楼梯是可以对身体起到一定的锻炼作用的， 它可以起到很好的瘦腿作用， 锻炼腿部的肌肉，但是爬楼梯也有一些坏处，就是它对膝盖的伤害是比较大的