上下楼梯来锻炼身体 有利也有弊 ，有利 也就是上下楼梯能强身健体 ，能起到锻炼身体的作用 ，增强自己的体质 ，但是上下楼梯也有不好的地方 ，上下楼梯次数多 对膝盖关节有损伤 ，因为上下楼梯 膝盖关节承受的压力太大 ，弯曲的次数太多 会使关节受到磨损 ，所以这种锻炼方法适可而止 。
上下楼梯肯定是有好处也有坏处的。
好处是，通过上下楼梯，可以锻炼我们的身体。使我们的身体更强壮，更健康。但是上下楼梯也有坏处的。那就是对我们的膝盖有一定的伤害。如果频繁的上下楼梯的话，可能会造成膝盖的半月板损伤，最后就是腿疼，让你无法走路。
