首先，要找到他要和你分手的真正原因，了解他内心的真实想法，以便对症下药，采取正确的挽留措施。
其次，巧用对方提出分手的负罪感。对方提出分手，你想挽回对方，她就会感到负罪感。跟你分手后，面对你的示爱和好意，她没有回应或者一直拒绝你，内心多多少少会有一些内疚感。这段时间最重要的是建立熟悉感，不是单纯追求感情立马复合，先慢慢跟对方重新建立舒适感，再考虑升级关系。
第三、彻底改变自己。你怎么做，对方才会愿意回头，做对方内心希望你做的那些改变。
如果对象要分手的话，可以带上给对方准备的礼物一起去有浪漫回忆的地方跟她道歉挽留他。
