哪种燕麦适合减脂代餐（燕麦代餐减肥的正确方法）

无添加糖、低脂肪的原味燕麦最适合减脂代餐。
因为添加了糖分和高热量的配料会增加燕麦的卡路里含量，增加代餐后的热量摄入量，不利于减脂。
而低脂肪的燕麦含有较少的脂肪，也不会影响减脂效果。
同时，原味燕麦可以搭配各种水果、坚果、蔬菜等，丰富口感，增加营养成分，为减脂提供更全面的营养。