大基数吃减脂餐不掉秤为什么（天天吃减脂餐不掉秤反而长秤了）

有几个可能的原因:

1、饮食控制不对，通常蛋白质、蔬菜不足，碳水比例高。这需要具体根据摄入分析。

2、控制饮食同时，蛋白质摄入比例增加，同时运动减脂增肌了，即体重不变，体成分改变。这样是非常好的现象。

3、才开始执行2－3天，虽然身体代谢有变化了，但是代谢产物没有排出体外，所以体重不变。只要稍微耐心一点，体重很快会有变化。

4、饮水不足也会影响脂肪代谢。