400米跑多少正常（400米跑1分钟什么水平）

400米跑是对运动员身体素质要求最严苛的一个项目，不仅需要有足够强大的爆发力，还要有耐力，最后100米的冲刺跑是最难迈过去的一道堪，许多运动员都会在这一阶段出现疲惫，肌肉酸痛的症状。一般人能在400米能够跑到70秒到90秒之间，就能够算合格了。