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马拉松喝水不会炸肺吗(马拉松中途喝水不会岔气吗)

马拉松喝水不会炸肺吗(马拉松中途喝水不会岔气吗)

更新时间:2024-02-14 08:22:21

马拉松喝水不会炸肺吗

少量喝不会。

马拉松跑步途中是可以喝水的。跑步时可能会导致出汗过多,从而失水,喝水可以补充体内失去的水分,保持体力。此外,建议在跑步前喝少量淡盐水,可以减少运动时水分与盐分的丢失。跑步后也应及时补充水分。

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