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跑半马中途喝什么(跑半马中途需要补充多少水)

跑半马中途喝什么(跑半马中途需要补充多少水)

更新时间:2024-01-19 15:54:19

跑半马中途喝什么

答:跑半程马拉松中途可以渴水,也可以喝普通饮料,跑半程马拉松是比较消耗体力的,沒有长期锻炼的人还跑不了这样的距离,只有坚持练习长跑的人才有能力去跑半程马拉松,由于跑半程马拉松路程长,消耗大出汗多,在跑步途中都需要补充水分,可以喝水和不能有兴奋剂的普通饮料。保证身体不脱水。

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