吃高蛋白的食物加速新陈代谢,要想加速身体的新陈代谢,最主要的方法就是增加身体的瘦体重。身体的瘦体重主要有几个方面构成:一、骨骼。二、器官以及组织。三、还有最主要就是肌肉的含量。在这几个部分当中,能够增加的就是肌肉的含量。