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一天三餐哪一顿吃丰盛好呢(一天吃几餐才是最好的)

一天三餐哪一顿吃丰盛好呢(一天吃几餐才是最好的)

更新时间:2023-12-24 14:26:00

一天三餐哪一顿吃丰盛好呢

早餐足够补充一天刚开始的营养即可,中午要吃饱,因为下午的时间比较长,而晚饭不宜吃太多,以免睡觉时胃还在辛苦工作,要让身体各部分器官负荷小一些,也不需要吃太好。

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