合理的饮食,要清淡、易消化、低脂肪、低盐的饮食,多吃富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼;多吃维生素C、纤维和新鲜水果。严禁暴饮暴食,但要少吃多吃。保持乐观放松的精神状态,避免紧张、焦虑、情绪激动或愤怒。戒烟,少喝酒。不要喝浓咖啡和浓茶,生活规律,保证充足的睡眠;注意保暖,防止上呼吸道感染。
合理的饮食,要清淡、易消化、低脂肪、低盐的饮食,多吃富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼;多吃维生素C、纤维和新鲜水果。严禁暴饮暴食,但要少吃多吃。保持乐观放松的精神状态,避免紧张、焦虑、情绪激动或愤怒。戒烟,少喝酒。不要喝浓咖啡和浓茶,生活规律,保证充足的睡眠;注意保暖,防止上呼吸道感染。