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烧烤大餐过后怎么急救(烧烤大餐后第二天怎么补救)

烧烤大餐过后怎么急救(烧烤大餐后第二天怎么补救)

更新时间:2024-01-08 19:17:00

烧烤大餐过后怎么急救

如果已经在晚上吃了高热量的夜宵,最好的补救办法就是第二天早上起床之后,立即进行50分钟左右的有氧训练,比如跑步、打球、快步走等,以便消耗过剩的热量,加速脂肪燃烧。如果身体能承受,第二天再断食半天到一天效果更好。

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