减脂期深海鱼肉选什么（减脂期适合吃的鱼类排行榜）

减脂期的深海鱼肉选：鳕鱼。

鳕鱼鱼肉脂肪含量低,富含优质蛋白质和多种微量元素。由于在深海中,相对于浅水鱼类来说,污染也较小,而且肉质鲜美,脂肪含量相对于猪肉、牛肉、羊肉等红肉较低,对于减肥和对自身健康要求比较高的人来说,深海鱼肉是比较好的选择。由于减肥时要求摄取足量的优质蛋白,减少脂肪摄取,促进肌肉生长,与深海鱼类可满足以上需要;