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吃什么食物可以增加肌肉力量(增加肌肉吃什么食物比较好)

吃什么食物可以增加肌肉力量(增加肌肉吃什么食物比较好)

更新时间:2024-04-12 04:33:12

吃什么食物可以增加肌肉力量

想要增加肌肉,就得要多吃富含蛋白质和脂肪含量低的食物,比如牛肉、鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋。还可以补充一些坚果。增加肌肉还必须要加强体能锻炼。才能够更好的增加肌肉。

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