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1500米游平蛙好还是波蛙好(平蛙和波蛙哪个速度更快)

1500米游平蛙好还是波蛙好(平蛙和波蛙哪个速度更快)

更新时间:2023-12-24 13:22:10

1500米游平蛙好还是波蛙好

平蛙和波蛙的优劣势

1.平式蛙泳

优点:

无须做多余的上下起伏动作,游起来省力。

蹬水路线长,能充分发挥髋关节和大腿肌肉力量

缺点:

大腿收幅较大,使大腿形状阻力增大,前进速度骤然下降。

2.波浪式蛙泳

优点:

收腿时阻力不会突然增大,前进速度均匀

同时头肩出水,使上体略高于下体的倾斜姿势减少了对水的阻力。

波蛙的适度提肩带来的惯性可以加速手臂前伸获得推力。

缺点:

蹬夹力量没有平式蛙泳大。

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