长期不吃饭会导致营养不良,而且也会出现免疫力下降,也会出现胃下垂或者是贫血,有些也会出现记忆力减退等各种危害的,所以在平时一定要养成一日三餐,而减肥的情况下,可以选择少食多餐的方法来进行减肥的,一定要选择科学的方法,不能够进行节食。