玉米含有丰富的维生素和矿物质，山药的口感非常的绵密，含有碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、矿物质和维生素，营养价值非常丰富
By 为食猫17
用料
- 铁棍山药 200克
- 玉米 一根半
- 黄冰糖 30克
- 蔓越莓干 适量
- 水 适量
做法步骤
1、山药去皮切段
2、玉米剥好装入碗中
3、冲洗干净后沥干水份
4、将玉米粒倒入豆浆机内
5、倒入铁棍山药
6、放入黄冰糖
7、加入水至最高水位线
8、按五谷浆功能键，半小时后即可享用
9、加入蔓越莓干，酸酸甜甜的味道
10、赶紧试试吧～～
小贴士
山药去皮记得戴上手套，山药里的粘液沾到手会很痒。蔓越莓干可替换成自己喜爱的果干。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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