6月22日）是白天时间最长，冬至（12月22日）是白天时间最短。
夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°26′28〃44)，北半球的白昼达最长，且越往北越长。是北半球一年中白昼最长的一天，南方各地从日出到日没大多为十四小时左右。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。
一、我国位于北半球，秋分之后，各地昼短夜长，也就是一日之中，白天短夜里长。
二、直到冬至这一天，太阳到了南回归线，对北半球来说，这一天就是一年中白天最短、夜晚最长的日子。过了这天，太阳便开始北回，白昼将渐长，一直长到夏至。
三、古人观察到了这一自然现象，并且用一句谚语表述，这就是“长到夏至短到冬至”。
