1、补充营养：糯米中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质以及维生素等多种营养元素，适量食用可以为机体补充相应的营养物质；
2、增加饱腹感：糯米中的蛋白质和碳水化合物含量较高，适量食用可以增加机体饱腹感；
3、缓解心情：糯米中的糖分含量也比较高，食用后容易导致大脑分泌出多巴胺，从而使大脑神经兴奋，起到缓解心情的作用。
有营养。
糯米粉含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。
糯米粉的含钙量较为高，糯米粉富含B族维生素，能够促进人的消化。
