2. 香气浸泡法:将有强烈气味的食物,例如薄荷叶、咖啡豆、大蒜等放在小瓶中,不断闻嗅,来促使嗅觉器官再度恢复灵敏度。
3. 气味记忆法:在日常生活中,意识地去感知、留意环境和气味,记下来,以便在后来进行比较。这将帮助您恢复嗅觉,因为您将学会把味道和气味标记在脑海中,并与其他味道和气味进行比较。
4. 训练嗅觉辨别力:将多种不同的食物或物品,例如香草、水果、橙子皮、蜂蜜等放在同一地方,并尝试辨别这些物品的不同气味。这将帮助您的嗅觉器官更好地识别不同气味。
5. 鼻子呼吸法:意识地进行深呼吸,使气体进入您的嗅觉器官。通过深呼吸让鼻子更多地接触到外界的刺激,有利于促进嗅觉恢复。