太极站桩一般要多久好 谢谢（太极站桩怎么站才算站进去了）

站桩时我们一定要循序渐进而不可急躁，初学站桩每次能站10-15分钟就可以达到很好的效果。一个月后站的过程中如果感觉很舒适，那么此时可以延长到20分钟或半个小时。