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做俯卧撑的时候腰没劲 老往下塌 怎么办(做俯卧撑时腰塌下去如何矫正)

做俯卧撑的时候腰没劲 老往下塌 怎么办(做俯卧撑时腰塌下去如何矫正)

更新时间:2024-07-07 20:41:06

做俯卧撑的时候腰没劲 老往下塌 怎么办

因为你的腹部肌肉不够有力,其实做俯卧撑也能联系腹部肌肉,如果你感觉臂力能坚持,但腹肌坚持不了的话,最好的办法是先练习仰卧起坐,不然谁也不希望身体某一部位肌肉发达,但有些部位的肌肉达不到想要的效果,造成身体综合水平不够显著!

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