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俯卧撑腰塌直不起来怎么回事(做俯卧撑为什么腰老是塌下去)

俯卧撑腰塌直不起来怎么回事(做俯卧撑为什么腰老是塌下去)

更新时间:2024-07-07 20:37:17

俯卧撑腰塌直不起来怎么回事

因为你的腹部肌肉不够有力,其实做俯卧撑也能联系腹部肌肉,如果你感觉臂力能坚持,但腹肌坚持不了的话,最好的办法是先练习仰卧起坐

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