有的人做俯卧撑塌腰或者是撅屁股,还有的挺头挺的很高,这些现象都不科学,也不标准。做俯卧撑塌腰是什么原因?
一是没有平衡好。再一个是腰部没有力量。
核心力量不足,意思就是腰腹没有力气,建议可以先做一点锻炼腰腹力量的动作,当你腰腹有力气以后,做俯卧撑就不会塌腰了。
有的人做俯卧撑塌腰或者是撅屁股,还有的挺头挺的很高,这些现象都不科学,也不标准。做俯卧撑塌腰是什么原因?
一是没有平衡好。再一个是腰部没有力量。
核心力量不足,意思就是腰腹没有力气,建议可以先做一点锻炼腰腹力量的动作,当你腰腹有力气以后,做俯卧撑就不会塌腰了。