体育生练完力量需要放松吗（体育生练完力量第二天练什么）

1 需要放松2 练完力量训练后，肌肉会处于紧张状态，需要进行放松来缓解肌肉疲劳和紧张感。
放松可以帮助肌肉恢复，减少肌肉酸痛和受伤的风险。
3 此外，放松还可以促进血液循环，帮助身体排除乳酸和废物，加速恢复和修复肌肉组织。
放松还有助于调整身心状态，缓解压力和焦虑，提高训练效果和身体的整体健康水平。
因此，体育生练完力量训练后需要进行适当的放松。