含维生素A最多的菜有什么（含维生素a的蔬菜前十名）

含维生素a最多的菜主要有，马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等蔬菜，都能够很好的补充人体内所需要的维生素a，但是需要注意，在补充时不要盲目补充，可以先做相关的检查，最后根据检查结果对症补充，能够起到很好的效果。