什么是碱性食物呢（十大碱性食物排名）

1. 碱性食物是指经过代谢后呈现出碱性状态的食物，对身体不会造成负担。

2. 多吃碱性食物有好处：常见碱性食物有柿子、海带、胡萝卜、菠菜、苹果等，多吃可以补充营养适当调节身体酸碱平衡。

3. 食物无法改变人体酸碱度：人体酸碱度由肺、肾和血液调整，食物不会改变酸碱度。长期过量摄入某食物会增加身体负担，影响酸碱代谢平衡。