月经下不来比较常见的原因是气血瘀滞引起的,建议你口服活血化瘀的药物进行调理月经,比较常用的如益母草颗粒,多喝一些温开水,不要吃过于生冷的食物,饮食的口味要清淡,以容易消化的软食为主,多吃一些含铁丰富的食物,有利于补品营养,如鸡蛋,瘦肉。